COURS ET ATELIERS




Art of Meditation (Sahaj Samadhi)

Le mot Sahaj signifie « facile », et le mot Samadhi signifie « équanimité et tranquillité du mental ». Cette forme de méditation est simple et naturelle. Elle ne requiert aucun effort et n’exige ni concentration, ni contemplation. En fait, plus on se détend, plus la méditation est profonde.

Le samadhi, qui constitue l’expérience spirituelle la plus complète, est atteint lorsque le corps et le mental lâchent prise. Lorsque le mental se calme, il relâche le stress et la fatigue.

Le Samadhi est un état naturel qui se situe au-delà des états  d’éveil, de sommeil et de rêve. C’est un réservoir illimité d’énergie, d’intelligence et de créativité et un espace de paix et de tranquillité profond. La pratique quotidienne de la méditation Sahaj Samadhi permet d’expérimenter ces qualités dans notre vie quotidienne amenant clarté d’esprit, énergie et paix intérieure.

La méditation Sahaj Samadhi s’apprend en trois séances consécutives de deux heures et demie donnés sur trois jours. Une expérience à la fois simple et profonde.

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L’Art du Bonheur

Vivre dans la joie, la détermination et la confiance. De vastes possibilités inexploitées se trouvent en nous, qui n’attendent qu’à être découvertes. Dans le cours l’Art du Bonheur, ce potentiel est libéré et vous avez une meilleure vision de qui vous êtes. Vous découvrez que vous avez en vous le pouvoir de créer une vie joyeuse et pleine de sens, une confiance qui permet de repousser et de dépasser les croyances limitatives et la capacité de mener une vie profondément satisfaisante.

Dans le monde exigeant et distrayant d’aujourd’hui, le mental est pris entre le passé et l’avenir. Or, le bonheur se trouve ici et maintenant. Il est difficile d’en faire l’expérience si l’on est constamment pris entre le regret du passé et l’inquiétude face à l’avenir. Lors du cours l’Art du Bonheur, on redécouvre en nous ce pouvoir et cette liberté illimités qui sont nôtres, non en tant que concept, mais comme une expérience directe.

Lors de ce cours, un processus puissant et libérateur est enseigné: le Sudarshan Kriya, qui allie sons, rythmes et respirations spécifiques. Le Sudarshan Kriya est issu de la connaissance védique. Pour les millions de personnes dans le monde qui le pratiquent, il a fait ses preuves, aidant à relâcher sans effort le stress, la fatigue et les émotions négatives telles que colère, frustration et dépression, pour faire place à la vitalité, à la concentration et à la détente.

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L’Art du Silence

Le cours l’Art du Silence, habituellement offert en résidence sur une période minimale de 3 ½ jours, offre les conditions optimales pour nous permettre de plonger profondément en vous-même, de calmer le bavardage mental et de faire l’expérience d’un repos et d’un silence intérieur profonds. Ce cours est axé sur le silence et les méditations guidées.

Depuis le début des temps, toutes les traditions et cultures du monde reconnaissent la pratique du silence comme outil de découverte personnelle exceptionnel : retirer consciemment notre attention des distractions extérieures et observer le silence pendant quelques jours peut produire des effets remarquables sur le plan physique, mental et spirituel.

Ce cours est basé sur le processus de respiration du Sudarshan Kriya enseigné dans le cours l’Art du Bonheur.

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L’Art de l’alimentation équilibrée

Tout ce que nous mangeons devient notre corps et notre mental. Dans ce cours, les concepts de base de l’Ayurvéda sont présentés de façon dynamique, ce qui nous permet de mieux comprendre nos besoins personnels.

Inspirées des plus récentes études sur l’alimentation, les démonstrations de cuisine végétarienne montrent des façons d’équilibrer notre alimentation d’une façon rapide, facile, créative et délicieuse.

Ce programme de 18 heures offre les outils permettant de reconnaître les déséquilibres et les moyens d’y remédier. Cette connaissance apporte les réponses aux nombreuses questions que nous nous posons souvent lorsque nous souhaitons améliorer notre santé et avoir un haut niveau d’énergie.

L’Ayurvéda est issu de l’Inde, mais cuisiner selon les principes ayurvédiques ne nécessite aucun changement d’alimentation, mais plutôt un rétablissement de l’harmonie au sein des rythmes naturels de la nature en vue de répondre à nos besoins individuels.

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L'Art de Vivre au quotidien

Il existe un ordre naturel dans la vie quotidienne. Dans une époque où tout va si vite, cela est souvent négligé. L'avènement de la malbouffe et des repas précuits, de la télévision et de l'Internet nous a détournés d’un rythme quotidien équilibré de travail, de jeu et de repos.

Lorsqu'il s'agit de notre santé, qu'elle soit physique, émotionnelle ou mentale, l'Ayurvéda offre de nombreuses solutions qui sont à la portée de tous. Contrairement à la médecine conventionnelle, elle accorde une grande importance aux soins personnels et à l'autoguérison.

Le Dinacharya, qui est l'un des fondements de l'Ayurvéda pour conserver santé et bonheur, nous suggère des moyens pour conserver notre équilibre grâce à des routines faciles à mettre en pratique.

Il nous propose d’incorporer dans votre vie quotidienne ces outils inestimables. Quelques minutes par jour suffisent: nettoyage des organes des sens, mini-abhyanga quotidien, compréhension des trois doshas et du rôle important que joue le mental.

L'effet de ces simples interventions augmente avec le temps. Elles restaurent l'intelligence innée du corps afin qu'elle fonctionne pleinement nous procurant non seulement une absence de maladie, mais une santé vibrante.

Vous remarquerez une nette différence dans votre niveau de calme, d'énergie et de clarté mentale.

L'Art de vivre au quotidien (Dinacharya) est un atelier de trois heures.

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Atelier de massage pour nouveaux-nés et jeunes enfants

Il s'agit d'une formation de deux heures pour les mères et les aidants.

  • Vous apprendrez à donner des massages ayurvédiques aux bébés et aux enfants avec assurance.
  • Vous comprendrez l'importance du massage régulier à l'huile pour stimuler le système immunitaire, renforcer les os, soulager les maux de ventre, calmer les bébés pleurnichards, et beaucoup plus...
  • Vous réaliserez à quel point les enfants adorent cela !

C'est un massage simple à apprendre. Vous quitterez l'atelier munis des outils nécessaires pour le pratiquer en confiance.

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Atelier d’Ayuryoga

Les deux soeurs que sont l'Ayurvéda et le yoga partagent la même origine, les Vedas, la même philosophie, le Samkhya, et le même but, la connexion avec soi-même.

Dans notre recherche en vue d'équilibrer les doshas pour favoriser la pureté, la longévité et la croissance spirituelle, il est bénéfique de pratiquer ces deux systèmes simultanément et de recourir à des asanas de yoga pour répondre à certains besoins spécifiques, en plus des massages et traitements, de la détoxification, de l'utilisation d'herbes et d'épices, d'une alimentation et de routines quotidiennes saisonnières ainsi que des techniques de respiration et de méditation.

Cet atelier est offert sur une fin de semaine. Il inclut des séances de yoga individualisées et de méditation quotidiennes, la préparation de repas ayurvédiques équilibrés, des sessions de connaissance de l’Ayurvéda, dont la présentation de l’atelier l’Art de la Vie Quotidienne.

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